Royalty-fria artiklar | 37411 publicerade artiklar
Hem » Om hälsa och fitness » Om ångest » Mycket känsliga personer och ”Som psykiska” – HSP inte ESP-behandlingen icke-verbalt signaler

Mycket känsliga personer och ”Som psykiska” – HSP inte ESP-behandlingen icke-verbalt signaler

Kategori: Om ångest · Författare: Adam Nyström · Visningar: 42

Hög känslighet är i huvudsak en naturligt förekommande tendens för hjärnan att bearbeta inkommande stimuli i mer detalj. Det förekommer i 15-20% av befolkningen i alla större djur, inklusive människor. Denna extra bearbetning tar mer tid och innebär att en HSP ibland kommer att vara mer ockuperade och även over-stimulated när du försöker assimilera den mening som avses i hög hastighet, komplicerade och skiftande sociala eller miljömässiga information. Samtidigt tillåter bearbetning i större detalj erövringen av subtiliteter och nyanser som andra kan passera eller uppleva endast minimalt.

Flera av frågorna i Elaine Aron HSP självtest syftet specifikt att bedöma kvaliteten på inter-personal känslighet i testet tagaren.

  • ”När människor är obekväma i en fysisk miljö jag tenderar att vet vad som behöver göras för att göra det bekvämare (till exempel ändra belysning eller sittplatser)”
  • ”Andras sinnesstämningar påverkar mig.”

HSPS allmänhet poäng högt på dessa poster. Detta är betydelsefullt eftersom andra människor, sina handlingar och uttryck för känslor bearbetas med samma djupet i detalj och uppmärksamhet nyansera som kännetecknar alla HSP bearbetning

Känslor forskare informera oss att upp till 90% av alla känslomässiga meddelande görs icke-verbalt.
Människor kommunicera sina känslor, inte bara med ord, men genom tonen i röst, volym, hastighet på tal, tur-med mönster av ögonkontakt, ansiktsuttryck, organ kroppsställning, hand gester, ändras i färg (till exempel rodna eller paling) och mer subtilt fortfarande av fysiologiska förändringar i andning eller hjärtfrekvens som kan vara märkbara till en mycket samordnade observatör (Schore, 2005).

Förmåga att läsa och svara på dessa indikatorer utvecklas redan när vi pre-verbal spädbarn. Uppmärksamma tal så småningom företräde i vår mellanmänsklig utbyten och den underliggande förmågan att läsa icke-verbalt signaler blir till stor del medvetslösa och automatisk trots att den fortsätter att förstärka och förstora vår förståelse av vad vår vardagliga samtalsuttryck partner avser.

Dessa icke-verbalt signaler utgör ett slags känslomässigt språk som vi släpper ut och tolka parallellt med våra tal och vi reagera känslomässigt med känslor av wariness och ångest, eller komfort och säkerhet, beroende på vad är att signaleras.

Mycket känsliga individer är också mycket känsliga för denna lek av känslomässiga signal och svar, men precis som resten av oss, de kan vara omedvetna om den grad till vilken de läsa och svara på deras partner icke-verbal kommunikation.

Många HSP undrar om de är ”psykiska”?
De vet att de få ”feelings” om platser, saker och särskilt människor. Mänskliga naturen är vad det är, trevlig känslor av godkännande, värme eller intresse inte är oroande, men HSP’s, med deras uppmärksamhet på detalj omedvetet tillkännagivande blandade signaler, eller signaler som kan föreslå ilska, ogillande eller avvisande. Ångest producerar fysiska förnimmelser i kroppen såsom ökad hjärtfrekvens, snäva andning och utsläpp av kemikalier som förbereder oss för kamp eller flykt. HSPS är mer subtila läsare av sina egna kroppsliga reaktioner samt och dessa obehagliga känslor får inte passera obemärkt. De kan dock vara misstolkat som ”negativ vibes” och förmodade att vara härrör från sina vardagliga samtalsuttryck partner snarare än med ursprung i själva.

Denna feltolkning blir problematiskt om HSPS lagen om sina känslor genom att återkalla, undvika eller genom att svara med irritation, vrede eller skada som visas inte motiveras av ytan utbyte mellan de två.

Det är därför användbart HSPS som får ”feelings” om folk att ta en stund att fråga sina antaganden.
Vanligtvis försöker modulerar de känslor som de visar på ytan så att de är i linje med kraven i situationen. Men detta innebär att människor ofta känner sig mer än de visar. HSP med deras extra medvetenhet om nuance i meddelande ofta plockar upp på detta djup eller blandning av motstridiga känslor i andra men gör misstaget att påvisa att det riktar sig till dem ofta på ett negativt sätt som är faktiskt omotiverad.

    Ett påhittat exempel kan vara en situation där en vän är skyldig att säga något milt kritiska till en HSP bekant. Vän närmar sig utbyte med milda ångest och kanske även vissa förbittring gentemot en tredje part som har insisterat på att detta ske… så att blandade känslomässiga signalering underbygger utbyte. Mycket uppmärksam HSP kan misstolka detta som dolda aggression eller ilska och reagera starkare än situationen verkar på efterfrågan på ytan. Detta beror på att HSP, i ögonblicket då uppfatta otrevligheter, känns stiger i sig sin egen historia av kritik, förkastade och skada tidigare och de svarar som om det är omedelbar fara för re-förekomst. Deras starka reaktioner är i sin tur förvirrande och rubba till sin partner… och situationen intensifieras problematically för båda parter som HSP krokar sin partner vanliga spänningen upp till sina egna personliga rädsla och negativa förväntningar.

Verkligheten kryssrutan
Hur kan detta förhindras?

I word, ”Ask”!

HSP känslighet och praktiseras till andra är en gåva, men det bör inte alltid vara tillåtet att ligga kvar på nivån av ”feelings”. En HSP konfronteras med blandade eller förvirrad känslomässiga signaler från sin partner kan behöva ta itu med erfarenheter som medvetet och rationellt. Ofta kommer användningen av en enkel, öppen fråga tillåta klargörande och desarmera spänningen.

Exempel:

  • ”Jag får en känsla av att det inte finns något här som stör du?”
  • ”Jag undrar om det är mer du skulle vilja säga om detta…”
  • ”I feel som om du känner lite upprörd över detta…(utan att ange en möjlig orsak)”
  • ”Du verkar vara av två tankar om detta.”

HSPS ligger unikt.
Människan lever i en social värld som vi ständigt försöker kommunicera eller idéer och känslor inte bara genom ord utan också genom gester och blickar. HSPS är känsliga läsare av dessa signaler och med lite medvetna medvetenhet är unikt belägna att översätta detta nyanserad förståelse till bättre och djupare, relationer med deras omgivning.

Referenser:
A.N. Schore (2005). En Neuropsychoanalytic synpunkt, psykoanalytisk dialoger, 15.6, p.829-854.

Relaterade artiklar

Reklam

Kontakta oss

Random sökord

 Våra partner



Användarinformation